Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Posts Tagged ‘Terapi’

Jag gillar att tänka och tala metaforiskt. Det blir ibland lättare att både förklara och förstå om man kan göra en liknelse som beskriver det man försöker säga. När böcker skrivs och författaren använder metaforer.. så kallas språket ofta målande. Författaren målar en situation, ett landskap, en person, ett drama.. genom liknelser från de flestas vardagsliv. Metaforer. Bildligt språk.

Ett mycket bra exempel tycker jag är då jag försöker beskriva var i livet jag just nu befinner mig genom att tala om broar eller stigar.

”Det svåraste i livet är att veta vilken bro man ska gå över och vilken man ska bränna”

Att i vuxen ålder lära nytt sätt att tänka och agera är inte helt enkelt. Men ofta nödvändigt. Det sätt jag tidigare tänkt på och agerat utifrån har ju trots allt gjort mig sjuk. Alltså behöver jag lära mig tänka på nya sätt, eller traska över nya broar. Okända och lite skrämmande. Men jag tar kliven över bron för att jag vet att det som väntar på andra sidan är bättre än det som varit. Jag lämnar det trygga som jag befinner mig i och kliver ur tryggheten för att bli en bättre version av den jag är idag. Det okända utvecklar och stärker.

Minst lika viktigt är att bränna de broar jag inte längre har något behov av att använda. De som inte leder någonstans där jag kan må bra. Då är det verkligen rätt och bra att bränna dessa broar så att de inte längre kan locka mig tillbaka till gamla och destruktiva beteenden. Om det finns för många broar som fortfarande kan leda till mindre bra saker.. kan det bli förvirrande att veta vilka broar som är säkra att beträda. Alltså bränner jag dem. Vilket mer konkret innebär att jag tar mig igenom insikter som ibland smärtar för att bearbeta gammalt och lägga det där det hör hemma. I dåtiden. Jag ser framåt igen. Inte bakåt. Jag tar mig ur det jag möjligen fastnat i.

Kvar ska då finnas de broar och stigar som leder mig framåt. Det kan bli snårigt och ibland halkar jag. Men än så länge tar jag mig upp igen och fortsätter försöka tills det känns rätt. Man kan säga mycket om mig antar jag.. men ger upp, det gör jag aldrig. Inte om det är värt att kämpa för.

(50/100)

Annonser

Read Full Post »

Jag träffade min samtalskontakt igen idag. Hon gav mig hemläxa! Det är några år sedan sist.. kan man säga. Jag har en del att lära.. så som de flesta av oss har ibland.

Jag behöver lära mig mer om mig själv och varför jag inte är lika snäll mot mig själv som mot andra. Jag behöver lära mig att dra ner på de omänskliga krav jag ställer på mig själv. Och så behöver jag lära mig vad vila innebär. Det är just detta hemläxan består av denna gång..

Jag ska ha helt oplanerade dagar. Lära mig att bli vän med tystnaden. Att någon eller några dagar faktiskt känna efter vad jag vill eller orkar göra och agera därefter. Inte mer. Inte mindre.

Jag måste understimulera mig. Bara för att lära kroppen och själen att den inte behöver stå beredd i attackläge precis hela tiden. Jag måste inte ständigt prestera. Faktiskt. Låter självklart. Enkelt. Men en riktigt svår utmaning för mig.

wp-1463948454419.jpegHjärnan.. sinnet.. jobbar på i maximal hastighet. Skapar oro och ångest. Inte konstigt att jag är så himla trött..

(86/100)

Read Full Post »

Jag har bestämt mig..! I morgon ska det bli en bra dag. Jag bestämmer det redan nu ikväll så är det liksom redan klart.  Eftersom det är onsdag så börjar dagen med en träff med min terapeut och det brukar alltid kännas bra. Sedan är det jobb som gäller. Jag ska skriva en artikel i kåseriform till nästa nummer av tidningen jag är redaktör för. Det ska bli väldigt roligt att få ta ut svängarna lite med ”fri text”.. särskilt eftersom ämnet i sig är ganska formellt och seriöst.

Sedan så har jag tänkt att städa lite.. sortera och organisera lite. Sådant är alltid bra och givande. Det känns alltid så bra efteråt. Jag ska också tvätta.. fast det sköter sig ju själv, förutom igångsättning och upphängning förstås. I flera dagar har jag längtat efter hastbullar.. så kanske blir det lite sådana också. Alternativt en äppelpaj med vaniljsås. Massa gos med Kirre är givet.. och minst lika mycket mys med dottern är självklart.

Under tiden ska musiken får guida mig igenom dagen. Det blir säkerligen en del ABBA.. såklart. Det blir jag alltid glad av. Sedan kanske lite Queen.. funkar jämt..! Helt säkert en massa bra rock också.. som varvas med ren njutning av mannen med RÖSTEN – Josh Groban. När jag sedan mot kvällen sjunker ner i soffan för att bara tända några ljus och njuta.. så spelar jag kanske lite av Stefan Nilssons oändligt vackra, instrumentala musik.. eller lite Enya.

Om det blir någon tid över.. så kanske jag tar kameran i min hand och går på upptäcksfärd här hemma. Säkert finns det detaljer här i hemmet som ser mycket roligare ut genom kameralinsen än annars. Om det inte hinns med.. så finns ju den utmaningen kvar till en annan dag. En annan bra dag.

Read Full Post »

%d bloggare gillar detta: