Feeds:
Inlägg
Kommentarer

Archive for the ‘lista’ Category

… jag skrev någon lista. Denna kan ha publicerats för länge sen och en del frågor får liknande svar. Andra har helt nya svar. Livet förändras.

Vad gör mig riktigt lycklig? Kvalitetstid med dottern. Att göra saker vi båda älskar och mår bra av. Jag blir också lycklig av Minioner, Nalle Puh, Kejsare Karamellpudding och fina vänner.

Var bor jag och vad fick mig att flytta dit? Jag bor i Norrköping sedan våren 2012 och här hamnade jag lite av en slump. Det var det minst jobbiga alternativet av flera just då. Nu älskar jag staden som jag med värme kallar min vackra stad.

Äter jag helst/oftast hemlagat eller på restaurang? Lika gärna vilket som faktiskt. Roligt att experimentera i eget kök (dottern är jätteduktig på just det) eller att tillaga favoriterna.. likväl som att sätta sig på restaurang och serveras något gott. Då jag är helt ensam hemma lagar jag tyvärr sällan någon vettig mat alls. Blir mest smörgåsar eller annan latmanskost.

Vad har jag för klädstil? Följer jag trender? Jag har en helt egen stil. Den kallas bekvämt. Jag har inte medvetet köpt fula kläder så jag tycker om det jag tar på mig. Trender har jag aldrig följt och kommer sannolikt aldrig att följa. Jag gillar dock inte rysch och volanger. Inte heller så förtjust i glitter och blingbling.

Vad har jag för drömresmål? Jag trivs fint hemma, men drömmer om att komma bort ibland. Tycker om att resa till fäderneslandet, vill se Rom och London. Älskar att hitta fina ställen runt om i Sverige. Högst på drömlistan finns dock en Japanresa med dottern.

Vart bär nästa resa av? Nästa vecka tar jag tåget till vår vackra huvudstad för två dagars utbildning.

En bra bok? Jag älskar böcker.. trots att jag ännu inte klarar av att läsa. En av de böcker jag läst som berörde mig på djupet var ”Påven Johanna” av Donna Woolfolk Cross.

När har jag mått som sämst vs bäst i livet? Som allra sämst för några år sedan när livet vändes upp och ner och inget annat än kaos fanns. Där befann jag mig otäckt länge. Som allra bäst då dottern föddes såklart.. där finns ingen konkurrens. Just nu är det lite ostabilt då jag ännu lider av min utmattning eller hjärntrötthet. Kroppsligt är det sisådär och det mentala kämpar jag med. Jag är dock en utpräglad optimist och vet att det snart blir bättre än någonsin förr.

Vad hade jag sagt till mitt 14-åriga jag? Oroa dig inte så mycket. Du duger som du är. Du är värdefull.

När känner jag mig som a million dollars? När jag har min nära och djupa dialog med katten precis vid läggdags. Han ligger på mitt bröst eller tätt intill i sängen och vi bedyrar varandra vår kärlek och tacksamhet över att vi har varandra. Eller när jag kan göra någon annan människa genuint glad.

Om jag skulle flytta, vart skulle jag flytta då? Inom kommunen. Nu måste jag erkänna att jag själv blev förvånad, men med handen på hjärtat är det så. Jag skulle dock inte tacka nej till en liten lägenhet i Stockholm heller, om tillfälle gavs.

Vad är jag om 10 år? Frisk och lyckligt lugn och harmonisk.

Tror jag på ödet? Jag tror att det som sker, sker av en anledning. Det kan dock ta olika lång tid att se och förstå anledningen.

Vad får jag energi av? Glädje, gemenskap, kreativitet, frisk luft, skratt, träning, Kejsare Karamellpudding. Och sömn.

Vad har jag för favoritårstid? Hösten har alltid varit den tid på året då jag mår som allra bäst. Men jag har på senare år upptäckt att vårens ankomst också ger samma känsla.. innan det blir för varmt och soligt och svettigt och fullt med insekter överallt.

3 saker jag önskar mig i födelsedagspresent? God mat, varma kramar och kanske en bra bok.

Vad har jag för favoritdrink? Tror den heter White Cadillac. Smakar som mjukglass. Nästan.

Vem/vilka inspireras jag av? Kreativa, ärliga, modiga och raka människor med god självinsikt.

Om jag skulle bjuda på kalas, vad bjuder jag helst på då? Kanske kyckling med ugnsrostade grönsaker och någon kall, god sås. Men mest av allt vill jag bjuda på mig själv.. i allt jag gör.. vare sig det är vardag eller fest.

(54/100)

Read Full Post »

Flaggning. Min vackra stad visar sitt tydliga stöd för allas lika värde. Prideflaggorna vajar vackra på Saltängsbron. Det gör mig varm i hjärtat. Att tydligt våga visa medmänsklighet är det vackraste som finns tycker jag (bild 1).

Godis. Ännu en ljuvlig kollega som vet vad som får igång tanten. Schweizernöt också.. absoluta favoriten. Tack lilla hjärtat! (bild 2)

Posering. Den här grabben alltså.. Jag blir bara så lycklig och hela mitt väsen fylls av glädje och tacksamhet över att få bo tillsammans med och vara nära en sådan här vacker varelse. Som bjuder (ut) på sig själv.. (bild 3)

Fika. Med dottern, modern och brodern slog vi oss ner på Brödernas Kafé en eftermiddag tidigt i veckan. Så trevligt att fika tillsammans. För mig och mamma blev det kaffe och ljumma scones med goda tillbehör. Aldrig fel. (bild 4)

After work. Just den här veckan blev det faktiskt två stycken. Tisdagens kväll avnjöts på Burgers&Bangers innan treans spårvagn tog hem mig strax innan kvällen blev natt. Med två härliga tjejer löste vi världsproblemen och avnjöt god mat och dricka. En hamburgare av nymalen köttfärs.. med getost och tunt skivade rödbetor.. Himmelskt gott! (bild 5). På torsdagen hamnade vi på Libanesiska hörnan. Hela 17 pers från den enheten jag kallar min på den statliga myndighet jag valt att arbeta på. Plus ett par andra.. såsom min dotter exempelvis. Även här bestod kvällen av otroligt god mat och gott att dricka.. en massa skratt och skoj med glada, härliga människor. (bild 6)

Blomma. En fantastisk bukett med rosa rosor fick jag. Så otroligt glad jag blev. Njuter verkligen av färska blommor i mitt hem. Det är något alldeles visst med det. Att någon bryr sig om och tänker på mig så mycket att de tar sig tid att köpa så vackra blommor… berör riktigt djupt. För det var jag värd tydligen. (bild 7)

Hemmavaro. Veckans hemmavaro har präglats en del av både vila och att få saker gjorda. Just söndagen blev en dag i vilans tecken.. vilket även Kejsare Karamellpudding höll med om. Han bara går omkring och är underbar.. om han inte ligger någonstans och sprider sin skönhet för alla som vill se. Ibland är han ett vackert fönstersmycke.. (bild 8)

 

20160728_160403.jpg 20160727_121802.jpg 20160730_201740.png 20160725_165007.jpg 20160726_215240.jpg fb_img_1469744355531.jpg 20160730_100530.jpg 20160731_184224.jpg

 

Read Full Post »

Omgivningen har, inte helt sällan, svårt att förhålla sig till en medmänniska som lider av utmattningssyndrom, utbrändhet, psykisk ohälsa… eller vad man nu vill kalla det. I slutet av detta inlägg lägger jag in nio saker som är ”typiska” för någon som har ångest. Har man aldrig varit i närheten av ångest så vill jag påstå att det är nära på omöjligt att förstå känslan. Vi har hamnat i den här situationen av olika skäl förstås och det är ytterst individuellt hur länge vi blir kvar där eller hur djupt problemet sitter.

vilaJag själv känner mig ganska trasig just nu. Har tidigare skrivit om glappet mellan intellektet och känslan och min strävan mot att hitta balansen i livet igen. Läkaren jag till slut träffade tog sig tid att förklarad vad som hänt… rent fysiskt och psykiskt inuti mig och vad som krävs för att bli frisk igen. Jag trodde mig veta vad det handlade om.. men jag visste bara en liten del, trots att jag befunnit mig i den här situationen tidigare för många, många år sedan. Läkaren förklarade varför vila och återhämtning är så otroligt viktigt. Då menade hon verkligen vila i ordets rätta bemärkelse. Vila, som att ta det lugnt och helst inte göra något alls. Inte stimulera hjärnan särskilt mycket. Givetvis ska jag göra saker.. men då saker i en helt annan takt än vad den är van vid numera. Jag fick också order om att hitta de saker i livet.. stora eller små.. som skapar glädje och ett lugn. Såsom att läsa, att kanske skriva.. eller att lyssna till musik, vara ute i naturen. Men bara i begränsad omfattning. Det är tystnaden och stillheten som läker och helar mig (det.. och katten förstås, min healer). Att undvika stimulans av hjärnan.. förutom några få timmar per dag. Stimulans i form av tv och datorer ska helst begränsas. I just mitt fall.. som varit så högpresterande.. behövs tystnaden mer än någonsin. Min rehabilitering består i att hitta det totalt motsatta läget mot det jag befunnit mig i alltför länge.

Har tittat in på arbetsplatsen vid ett par tillfällen då jag haft anledning att uträtta ärenden där. Lämna läkarintyg, återkalla semester och sådant. Många kramar och en omtanke som känns äkta och som gör väldigt gott. Och så finns det några som i all välmening kommer med förslag på hur jag ska bete mig och vad jag ska göra för att bli frisk så fort som möjligt. Någon tyckte att jag borde försöka komma tillbaka och få lite att göra på dagarna i stället. Men jag har ju försökt! Hela våren försökte jag.. och klarade av det. Men sen tog det stopp då jag och min själ insåg att jag inte var eller är någon maskin. Andra tycker jag borde aktivera mig mer.. göra något vettigt och inte bara sitta hemma. Alla har vi olika saker som ger oss energi eller som helar oss, som vi mår bra av. Att ta flera timmars promenader eller att springa är inte något som tilltalar mig. Inte alls. Jag borde skriva mer strukturerat och med avsikt att publicera det jag skriver. Absolut! Så härligt det vore. En dröm faktiskt. Men kanske inte just nu.

Jag vet att de menar väl. De säger det de säger i all välmening.. men det stärker min känsla av otillräcklighet.. av att vara värdelös och oduglig. Tyvärr. Åter igen.. intellektet vet att det inte är så, men känslan vinner. Känslan bekräftar det som en sanning. Tänk.. jag klarar inte ens av att jobba. Jag klarar inte att skriva, att texta, att långpromenera eller jogga. Jag klarar inte av någonting alls just nu känns det som. De menar så väl.. men jag blev så himla ledsen. De förstår inte att jag jobbar stenhårt med att bara finnas till och klara mig genom varje dag och att jag inget hellre skulle vilja än att jobba varje dag igen.. att orka och att kunna göra det.

Jag är på väg dit.. men det tar tid. Jag är otålig och rastlös för att det inte går fort nog. Men jag är också trött på ett sätt som jag inte ens kan försöka beskriva. Det är en trötthet som inte går att sova bort. Jag är in-i-benmärgen-trött. Men det kommer att bli bra till slut. Jag tvivlar inte alls på det.

Här följer nio brutalt ärliga saker som en person med ångest känner (kopierat från http://www.topphalsa.se)

1. Ångest ger fysiska symptom
Ångest är inte bara en känsla. Ofta ger den även fysiska symptom så som svettningar, tryck över bröstet, bultande hjärta och spända muskler. Kraftig ångest kan dessutom ge symptom så som illamående, yrsel, frossa, domningar och klåda.

2. Vi kan inte alltid kontrollera det
Även om vi anstränger oss så går det inte alltid att styra.

3. Vi förstår inte alltid varför
Plötsligt är den bara där. Ibland är det tydligt var den uppstår ifrån, men ibland förstår vi den inte alls…

4. Mycket av lidandet sker i det tysta
Nej, oftast säger vi ingenting till andra. Ofta låser vi in oss istället.

5. Även enkla små saker kan trigga den
En liten grej kan öka i storlek, och helt ologiskt ta över kroppen.

6. När den kommer är den förlamande
Ångest kan stoppa upp livet. Den bedövar och förlamar. Inte förrän den är borta kan vi röra oss helt fritt igen.

7. Det syns inte alltid utanpå
Ångest sker inuti. Men inuti kan den vara STOR. Även om vi ler så kan det finnas ett tryck över bröstet och tankarna vara någon helt annanstans.

8. Det kan kännas som att det aldrig kommer gå över
Även om det gör det.

9. Vi behöver dig (även om vi drar oss undan)
Även om vi vill bli lämnade ifred, även om vi drar oss tillbaka och drar täcket över huvudet, så hjälper det att veta att någon finns där. När vi är redo att krypa fram igen – var bara där

(85/100)

Read Full Post »

20160506_211225.pngSplittrade tankar och funderingar idag. Det får bli en typ av lägesrapport..

  • Väder: lite sol, lite vindar, lite mulet.
  • Lunch: stekt halloumi med ett tärnat äpple. Mums.
  • Förhoppning: Finalspel i hockey-vm. Finland möter Kanada. Sändningen får mer än gärna avslutas med den mäktiga finska nationalsången.
  • Sinnesstämning: idag kämpar jag lite mer än vanligt. Ångest är jobbigt.
  • Ljud: inget. Idag föredrar jag tystnaden. Förutom lite tv då.
  • Utmaning: skulle vilja skriva brev. Har velat det länge. Idag har jag plockat fram papper och pennor. Kanske, kanske..
  • Hushållsnytta: tvättat lite, diskat lite.
  • Beroende: som alltid.. Kaffe!
  • Klädkod: svarta knäkorta leggings, röd urtvättad och skön t-shirt.
  • Möbel: soffan. Idag är vi riktigt nära varandra.
  • Sällskap: den bästa av de bästa. Min healer. Hans Kungliga Underbarhet.. Kejsare Karamellpudding ❤

(83/100)

Read Full Post »

Det var ett tag sedan vi tog en Dagens..

Humör:
Hyfsat stabilt. Det råder en obalans i sinnet just nu och jag kämpar varje dag med diverse utmaningar inom mig själv. Att klara dagen utan att rasa är det primära målet varje morgon. Just idag träff på djupet med vänner i ett par timmar. Det gav näring och energi att räcka en stund.
Planer:
Vid den här tiden på dygnet finns inga andra planer än en god natts sömn. Men om jag sträcker mig till morgondagen så är planen att ha en bra och givande arbetsdag och därefter en kreativ kväll hemma.
Roligaste:
Min nyfunna vänskap med vännens sambo. Hon klev rakt in. Tycker om.
OCH att jag slapp böter trots halvknasig parkering…
Tråkigaste:
Ångest är o-kul. Oro och ångest är inte roligt alls.
Godaste:
Min matlåda till jobbet. Spaghetti och dotterns goda köttfärssås.
Borde:
Lägga mig tidigare. Ja, verkligen. Problemet med att komma i säng är sannerligen svårlöst.. märkligt nog.
Längtan:
Jag längtar efter sinnesro och balans i livet. Jag längtar djupt efter förmågan att läsa en bok igen. Den saknar jag så det gör ont i mig.
Beroende:
Det är ju det där med kaffe…
Vill ha:
Tillbaka min glädje och min gnista. Och ett bra pris för min bil som strax kommer att vara till salu.
Frisyr:
På utväxt. En himla jobbig mellanperiod när inte mycket känns bra alls.
Klädsel:
På jobbet idag: Helsvart (silversmycken, blodröda naglar). Hemma: grå och vita mjukiskläder.
Person:
Hjärtebarnet Mika, 10 månader. Och dottern som började jobba på Nelins konditori och café idag.
Låt:
I morse spelades ”We are the champions” med Queen på radion.. den har hängt med hela dagen.
Bok:
Nej.. jag kan ännu inte ta mig igenom en bok. Det finns en mycket djup sorg i detta faktum. Jag saknar det så det gör ont i mig på riktigt. Jag vet att den glädjen kommer tillbaka.. men oj, så jag saknar förmågan just nu.

wp-1459084675827.jpeg

(30/100)

Read Full Post »

Dagens..

Söndag kväll.. och eftersom största delen av söndagen bestått av ett långt arbetspass så gör jag det enkelt för mig med en lista. Så kan det bli ibland..

Humör:
Gott. Det flöt på riktigt fint på jobbet idag. Allt gick som det skulle och samspelet som behövdes idag var som en väl koreograferad dans. Blev sedan bjuden på middag hos lillebror, vilket var gott och trevligt. Hemma fick jag till lite tvätt och mycket vila.
Planer:
Förutom en god natts sömn så väntar en vecka med mycket arbete och en hel del trevligheter på schemat. Den sista arbetsveckan före lite efterlängtad semester.
Roligaste:
Det var att få mysa med fasters hjärtan. När de kommer och pussar och kramar sådär så hjärtat smälter och så säger de  ”jag älskar dig faster”.. ja då sjunger mitt hjärta och då dansar min själ.
Tråkigaste:
Den envisa, irriterande, molande värken. Jag hoppas innerligt att den tar semester snart.
Godaste:
Bullen som kollegans mamma hade bakat! SÅ god den var.
Borde:
Lägga mig tidigare. Ja, verkligen. Att det ska vara så svårt.. (suck)
Längtan:
Till den där semestern som lurar runt hörnet efter nästa söndag. Inga direkta planer finns. Semestern är tänkt att bli just semester med massor av vila och återhämtning varvat med eventuella dagsutflykter och lite nytta i hemmet. Träffa några vänner jag inte umgåtts med på ett tag.
Beroende:
Svårt att tänka mig en dag utan det där kaffet.
Vill ha:
Mer energi och mindre ångest och bekymmer.
Frisyr:
Fortfarande kort.. men med utväxt på gång på sina håll.
Klädsel:
På jobbet idag: Helsvart med rosa accessoarer (armband, naglar, skor). Hemma: grå och rosa mjukiskläder.
Person:
Lillebror som skjutsat till och från jobbet och som bjöd på middag och gott kaffe.
Låt:
Det måste väl ändå bli ”Heroes” som underbara Måns Zelmerlöw gick och vann hela Eurovision Song Contest med igår kväll.
läsaBok:
Sörjer ännu att förmågan att läsa ligger i träda. Jag som alltid läst. Alltid. Kanske under semestern. Jag hoppas innerligt. Jag saknar det så förfärligt mycket och alla de här underbara böckerna som bara väntar på att få läsas.

 

(85/100)

Read Full Post »

10 saker jag gillar

  • Stormvindar. Älskar när det stormar, speciellt när jag ska sova.
  • Nytvättade sängkläder. Känslan, doften.
  • Att bada bastu. Den totala avslappningen. Känner mig ren både inuti och utanpå.
  • Fotvård av dottern. Finns inget bättre. Känns bra i hela kroppen. Hon håller mina fötter i drägligt skick trots neuropati och värk.
  • Att åka bil. Och att köra för all del. Men att åka med i bilen. Bara åka med..
  • Prata med någon så att man tappar bort tid och rum. Typ en hel natt. Prata på ett sätt så att man aldrig vill sluta.
  • Att skriva. Oavsett om det är via tangenter eller med hjälp av en penna. Att skriva är lika viktigt som att andas.
  • Resa. Just nu tillåter inte vare sig ekonomin eller livet i övrigt att planera resor. Men jag älskar det likväl. Och längtar tills det är mer möjligt igen.
  • Jobba. Ja, jag gillar verkligen att jobba. Gillar mina båda jobb.. både arbetsinnehåll och de allra flesta kollegorna på båda ställena. Jag är lyckligt lottad och mycket tacksam.
  • Djur. Främst min katt. Vår katt. Den vackraste i världen. Men också hundar. Och andra katter. Och andra djur. Utom insekter och fåglar. Fåglar bara ute i det fria, men aldrig i närheten av mig.

 

9 saker jag ogillar

  • Inälvsmat. Har svårt för det. Mycket svårt. Gillar leverpastej, men där går gränsen.
  • Bortskämda, skrikiga ungar som testar gränser offentligt.
  • När folk tuggar tuggummi med öppen mun. De ser idiotiskt korkat ut. På riktigt.
  • När tavlor hänger snett. Måste rätta till det, oavsett var jag befinner mig.
  • Människor som talar högt i telefon på spårvagnen eller bussen. Eller småbrudar som pratar medvetet högt när de skryter och försöker bräcka varandra i någonting.
  • Att tv-serier jag gillar har så långa pauser mellan säsongerna.
  • Att inte kunna sova pga värk och/eller ångest.
  • Saker jag inte förstår. Det skapar frustration och en känsla av vanmakt. Dränerar mig på energi.
  • När teknik och elektronik sviker. Som bilar, diskmaskiner, spisar som inte fungerar.

 

8 saker jag vill göra i framtiden

  • Resa mer. Uppleva mer.
  • Skriva mer för hand.  Dikter, brev, berättelser.
  • Utvecklas i mitt jobb. Lära mig mer. Ta större ansvar.
  • Hålla fler föredrag om mina erfarenheter. Nå ut till människor. Göra skillnad. Skapa debatt.
  • Skapa mer. Låta min kreativitet få större plats. Utveckla den, anamma den och låta den bli en del av vardagslivet.
  • Fotografera mycket mera. Dokumentera livet. Hitta ett bildspråk att dela med mig av på ett eller annat sätt.
  • Motionera regelbundet. Det som gör mig så gott. Egentligen.
  • Tro på mig själv. Våga vara ännu mera jag och känna mig helt trygg i det och där igenom även finnas till mer för andra.

 

7 serier jag följer eller har följt

  • Grey’s Anatomy. Solklar etta!
  • Downton Abbey. Sett de fyra första säsongerna och längtar efter mer.
  • Orange is the new black. Netflix-serien som fastnade och gav mersmak. Gillar det extra mycket då det är baserat på verkliga händelser.
  • Prison Break. Den glömmer jag nog aldrig. Av flera skäl. Underbar story och en sjukt vacker man i huvudrollen. Ja okej, hans bror också..
  • Outlander. Åh himmel säger jag bara. Magiskt bra. Tack i himlen för Diana Gabaldons författartalanger.
  • Förhäxad. Den har vi börjat se om på Netflix nu, jag och dottern. Lättsmält underhållning.
  • Bones. Ännu något verklighetsbaserat. Älskar hur de kommer fram till mordgåtornas lösningar med hjälp av extrema och innovativa metoder av vetenskapens nutida mojänger.

 

6 ord som beskriver mig

  • Ärlig. En nödvändighet för att jag ska kunna leva med mig själv.
  • Tålmodig. För det allra mesta. I varje fall utåt.
  • Sarkastisk. Ja, och ironisk.. oftast mot mig själv. Här finns min humor.
  • Nattuggla. Fast en ganska trött sådan som gärna vill bli en morgonpigg människa. Också.
  • Rättvis. En ständig strävan och ett evigt mål.
  • Snäll. Jag är en snäll och optimistisk människa som nästan varje dag väljer tacksamhet och glädje som ledord.

 

 

(76/100)

Read Full Post »

Older Posts »

%d bloggare gillar detta: